Немного смущает, что честно не могу проголосовать ни за один пункт. У меня не было никотиновой зависимости, но в разные периоды своей жизни я выкурила, если считать в целом, пачки 3-4 сигарет. Возможно, для приобретения зависимости надо курить больше и дольше, я не знаю, мне лично никогда не хотелось этого делать. По моим ощущениям, иногда выкурить сигарету бывает приятно в эмоциональном смысле (при этом ничего особенно приятного в физическом), но не настолько приятно, чтобы делать это регулярно. В моей семье кроме меня все курят (хотя и не считают это полезным или хорошим занятием, и хотят бросить), некоторые мои друзья и многие коллеги по работе курят, но мне по-прежнему довольно сложно понять, почему они не могут перестать курить, как только появляется желание не курить больше. Попробую порекомендовать им эту книгу...

курил почти 30 лет, 20 октября 2009 бросил с помощью прочтения книги, до сих пор не тянет, советую всем. спасибо Ален Карру.

я курил 13 лет. осознал мысль в книге Алена Каара... спасибо огромное этому человеку! по сей день не курю и не собираюсь!

Самое плохо что "я не курил и не курю" меньше всего процентов

Прочитал книгу. Сейчас соберусь с мыслями, выкурю последнюю сигарету, и больше никогда не прикоснусь к этой гадости и стану счастливым!!!

Здравствуйте, меня зовут Алексей.

Курил с 19-ти. Когда начинал курить планировал одну пачку, потом еще одну, и так почти 5 лет. Всегда хотел бросить но не мог. Зависимость осознал на первой же пачке, но признал через год. Курил пачку на 1-2 дня. Книгу прочитал пол года назад, но курить не бросил. Все эти пол года я мучался с курением - я вспоминал цитаты из книги, после каждой выкуренной сигареты смотрел на желто-коричневый фильтр, представля какие-же мои легкие стали за 5 лет. Не курить мог 1-3 дня. Потом снова начинал. Вкус сигареты был отвратителен после 3-х дневного периода отказа, но я терпел, и "привыкал" к сигарете снова.
Книги я не перечитывал, просто много думал об этом. Вот первый день я не курю, и мне не хочется. Такого за весь мой стаж курильщика еще никогда небыло. Я расцениваю перемены как то, что я просто осознал смысл написанного, путем полугодичного размышления над прочитанным. Уже отложил в отдельное отделение кошелька деньги, которые я бы потратил на сигареты сегодня, если-бы курил, будет мне дополнительное поощрение. Я прочитал все коментарии внизу - и это меня подбодрило еще больше, придало уверенности. Своим коментом может помогу еще кому-то. Главное не забывать насколько это вредно - курить. Я осознавал о вредности и курил пол года. Я понимал каждую минуту курения, что я с собой делаю, может сработал принцип "клин - клином", и желание курить подавлено ужасом курения (курением сигареты убыл желание курить).
Сейчас со мной происходит все то, што писал Карр, я думаю о сигарете, но мне это нравится, у меня счастливые мысли - я не курю!!!

Всем удачи!!!!
Зайду сюда через месяц, напишу как это время прошло без сигареты.

а я бросила курить благодаря этой книге!!!! я не курила год... а потом сложная жизненная ситуация, все друзья курят, работа нервная... вобщем, нашла повод опять закурить(( но когда я не курила, это было так здорово!!!!! сейчас вот снова буду читать) конечно, второй раз сложнее бросить, но попытка не пытка)) пожелайте удачи;-))

Бросаю курить по этой книге второй раз. В первый раз хватило на 3 месяца. Надеюсь в этот раз получится насовсем. Пока читаю...

Да что-то после прочтения действует
Думаю что многие изавяться от этой привычки
Давайте превратим снежный ком в лавину
Следовать инструкциям Аллена Карра держать текст книги при себе
читать и перечитывать, не лениться!

Вот только что прочел книгу. Я верю,что все получится и я брошу курить. Мне это надоело... 11 лет с паршивой соской во рту. Я
уверен,что эта книга-вторая по значимости после Библии

сейчас пойду курить свою последнию сигарету, спасибо Аленну Карру:)

Расскажу свою историю. Пробовал курить в подростковом возрасте и , как говорится "не покатило". Вторая попытка совершилась в сложный период жизни, в момент фин кризиса, когда пришлось оставить родной дом и жить и работать в другом городе. Где с друзьями "снимал стресс", тупо глядя как называли они делая это и проводя так вечера. Постепенно я пристрастился к этому процессу, без которого не обходился и дня. При чем курить начал как бы отмечая события вроде как - завершил работу, сходил в магазин за покупками, раскачал еще урвоень персонажа в онлайн игре. И дошло до того, что стал выкуривать по пачке!!! в день. Моя любимая девушка тоже курит, но может 2-3 сиг в день(и то не каждый), а я как паравоз стал по пачке как мин. Стало стыдно перед ней и что для рождения ребенка нужно бросить наконец эту завсисимость. Но тут в организме стал чувствовать что болят болячки ранние ни с того ни с сего. Начал связывать с тм что перешел на другую марку сигарет и мало ли что может это повлияло. Но вот я решил поспать и просто дать отдохнуть организму "Хоть на вечер" И вот, ребят, я поспал - проснулся и чувствовал как "отходят" легкие, что они - живые! и чувствуют приток свежего воздуха кислорода, они дышат избавляясь от всей дряни что была и никотина в организме. Меньше стали болеть болячки, а на утро уже не болит и чуствую все тьфу-тьфу все не болит.
Море энергии появилось, на работе не хочется спать, нету вялости и "пришибленности" как после курения, на все смотрю жругими глазами, если честно как в эйфории. При чем наша туса зовет покурить - иду и просто стою рядом смешно даже глядя на них и пряитно что я не курю, я уверенее их, более мужественен, у меня через мес полностью очситится организм, у меня буду здоровые дети. При чем абсолтно почти все! с радостью бы бросили эту привычку! Т.е. курильщик понимает пагубность привычки и по сути не приносящей прежнего первого кайфа, а просто позволяющей просто сущестовать в прежнем русле.
Аллена Карра читаю с утра с упоением, и просто очень сожалею что не попала в руки раньше данная книга, настолько точно описано то что чувствует курильщик, и как реально избавится от этой зависмости.
Я для себя решил все! Надеюсь и вы сделаете правильные выводы!
С уважением, Владимир

Начала читать 3 раз,первый раз некурила больше месяца,второй-4месяца,теперь вот хочу прочитать книгу в третий раз надеюсь очень,что в последний раз(кстати второй раз книгу прочитала за 1день)

В опрос надо добавить пункт "Бросил(а) с помощью книги Аллена Карра".
Я бы ответила именно так.
Курила 20 лет.

Всем привет! Курил с 16 лет почти 23 года до шести пачек в сутки причём далеко не лёгких сигарет-тройки, марки, next-ы и т.д. Бросить хотел давно-стех пор как понял, что не могу не курить. Пытался бросать несколько раз, но хватало меня максимум на два дня ( таких было два раза всего ). Я был уверен, что не смогу побороть зависимость и эту уверенность подкрепляло всё вокруг-телевизор, друзья, знакомые... Но 12 ноября 2008 года папа на день рождения подарил мне ..... книгу: Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить". Я тогда на него немного обиделся-думаю: неужели я похож на идиота, который может поверить в то, что можно бросить курить прочитав книгу??? Однако из чувства долга я начал её читать и отметил, что пока читаю-про сигареты не вспоминаю. Написать можно что угодно (95% обратившихся), но однажды я узнал, что в моём городе есть реальный человек, который книгу эту прочитал и пять лет уже не курит и не собирается начинать!!! Вот тут появилась надежда. Я очень внимательно книгу прочитал, понял и осознал суть никотиновой ловушки, покурил последнюю сигарету, с радостью её затушил (обычно просто выбрасывал), плюнул для верности и стал как и обещал Аллен Карр счастливым некурящим навсегда (только дурак полезет в ловушку после того как узнает как она устроена). это случилось в конце мая 2009 года, щас август 2010. Читайте, выполняйте рекомендации и всё получится. Книга не помогает, не действует-она объясняет и как только вы поймёте, бросить курить будет легко до смешного! Удачи.

Всем привет! Я читала эту книгу, два года назад, курить, я бросила. Не курила 4 месяца, стала быстро набирать вес. Щас понимаю, лучше лишний вес, чем курить, начинаю читать книгу заново)))) Желаю всем удачи!

я уже не курю год по етой книге.

Читал эту книгу в армии за 3 дня до дома, сюжет основан на психологии... На протяженни половины книги автор повторяется словами "во время чтения вы можете продолжать курить,эффект будет достигнут при чтении последней главы!" (цитата НЕточная!) К сожалению я её не дочитал,но все эти три дня не тянуло курить вообще! Сейчас читаю в электронном варианте (формате)...Эффект думаю будет не хуже)))

Всем привет. Я курил 12 лет. Не мог без сигареты и пол часа, просыпался ночью что бы покурить. Сестра оставила эту книгу почитать. Она тоже хочет бросить курить, но ей эта книга не помогла.
Я же читал ее на протяжении 2х недель не торопясь по 1-2 главе в день. И я Вам честно скажу я даже не пошел курить последнюю сигарету. Просто днем дочитал и больше не ходил курить. На сегодняшний день я не курю уже 5 месяцев. И меня совсем не тянет.
Огромное спасибо за книгу и сестре.

Книгу прочитала. Вот сейчас пойду курить последнюю сигарету. Настроение приподнятое. Думаю, что все получится. Завтра на работе контрольная сдача планов за месяц. тяжелый день. Ну-ну, посмотрим, чем ты научил меня, Аллен Карр=)))

привет всем .Меня Алексеем матушка назвала.Мне 36 курю с 8го класса, честно скажу тоже не верю в это, но брат посоветовал прочитать эту книжку, пока читал два раз уснул так пока и не дочитал . Честно скажу хочу курить бросить, если все же дочитаю и будет результат отпишусь. Всем пока

Здраствуйте. Меня зовут Екатерина. Я курю уже более 7 лет. Мне не хватает одной пачки сигарет на день. Я недавно услышала про эту книгу. Признаться честно - НЕ ВЕРЮ!!! Ради эксперимента решила, что с сегодняшнего дня начну читать книгу. Но все таки, даже прочитав многие комментарии людей прочитавших и бросивших курить -НЕ ВЕРЮ!!! Мной движет только интерес. Я не хочу и не ставлю себе цель бросить курить. Если что-то изменится я вам об этом сообщу.